АЭРО фитнес

Фитнес-упражнения направлены на работу с мышцами. Одновременно повышается гибкость и эластичность связок, выносливость, происходит вытягивание позвоночника, что актуально для людей с остеохондрозом. Улучшает чувство равновесия. Гамак равномерно распределяет нагрузку: суставы и позвоночник – в безопасности, а нужные группы мышц включены в интенсивную и динамичную работу. Выполнение упражнений стимулирует кровообращение во всем организме и стабилизирует работу нервной системы.

Посмотреть больше фотографий

Форма одежды

Занятия проходят босиком. Свободная и закрытая одежда (лосины, футболка).

Возрастные ограничения

Проходят тренировки для детей от 8 лет.

Противопоказания

  • заболевания костей и суставов
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • высокое или низкое кровяное давление
  • инсульт
  • беременность
  • ожирение
  • применение препаратов, например, для нормализации свертывания крови

Оцените статью