Танцевальная тренировка, которая помогает активно сжигать калории и дает ощутимые результаты в борьбе с лишним весом. Это мощный заряд энергией и позитивом. Великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным и раскрепощенным.
Зумба это несколько простых танцевальных движений, которые объединяются в связки и повторяются в течение всего музыкального цикла. Уже через несколько занятий, даже абсолютно далекий от танцев человек, сможет запомнить основные движения из программы. Такой вид фитнеса подойдет и начинающим.
Форма одежды
Свободная одежда и обязательно в кроссовках.
Возрастные ограничения
Тренировки для взрослых и детей от 14 лет.
Противопоказания
- Инфекционные заболевания и воспалительные процессы в организме
- Болезни костей и суставов (необходима консультация врача)
- Гипертония
- Травмы позвоночника, ног и тазобедренных суставов
- Варикозное расширение вен, тромбофлебит
